Спортивный уголок для детей в квартиру, дом

Детские спортивные уголки своими руками

Итак, мы уже разобрались, что исходя из функционального назначения, места могут очень отличаться в процессе обустройства. Разберем три наиболее популярные направления: детские спортивные уголки своими руками
, места для творчества и игровые зоны. Начнем со спорта и здоровья.

физической культуредетский спортивный уголок своими руками

Самым классическим спортивным тренажером, идеально подходящим для решения многих задач спортивной подготовки, является шведская стенка. Размещать ее следует только под несущей стеной, выбирать самые надежные варианты крепления, рассчитывая не на существующий вес ребенка, а со значительным запасом прочности. Оптимальный вариант крепления в трех точках – к полу, потолку, и в нескольких точках к стене. Если у вас подвесные или натяжные потолки, то монтировать нужно будет только к полу и стене, но тогда точек крепления в стене будет не меньше четырех

Очень важно, чтобы ступени и перекладины, из какого бы материала ни были сделаны, были обработаны так, чтобы максимально избежать скольжения, а канаты были свиты из натуральных волокон, например, хлопка

Уголок детского творчества своими руками

Спорт – очень важный атрибут гармоничного развития личности, но без творчества, без умения мастерить, фантазировать, работать руками, тоже никуда не деться. Чтобы не возникало неприятных ситуаций, когда после домашнего творческого занятия материалы и инструменты валяются по всей комнате, изначально стоит ответственно подойти к обустройству уголка детского творчества своими руками
.

Детский игровой уголок своими руками

Сделать детский уголок своими руками

В суетливости городской жизни нам чрезвычайно не достаёт времени на отдых и раздумья. Шум мегаполисов, загрязнённость воздуха и обострённый дефицит индивидуального пространства заставляет нас выбираться на дачу. Ведь дача – единственный участок, где можно расслабиться и отдохнуть от городской суеты. Чем же занять детей, пока родители сбрасывают накопленную за трудовую неделю усталость?! Детский уголок на даче своими руками: фото-идеи
, универсальное оформление, индивидуальный выбор комплектации. Для этого не потребуется тратить колоссальные суммы денег и приобретать заготовочные металлопластиковые конструкции. В ваших силах сконструировать уголок для ребёнка их подручных средств и при этом не лишиться ни копейки. В качестве подручного материала подойдут ящики или старый комод, не лишней будет и куча досок, которым вы с лёгкостью найдёте применение.

Детский уголок на даче не составит труда сделать своими руками

1. Значительная экономность средств.
2. Индивидуально изготавливается под вашего ребёнка, беря в расчёт его интересы и увлечения.
3. Оригинальная детплощадка вызовет неравнодушие не только вашего ребёнка, но и других ребят поблизости, а это поспособствует коммуникации, которая так необходима детям школьного возраста.
4. Заняв своё чадо, вы сможете уделить должное время и своему индивидуальному отдыху.

Детский уголок на даче, выполненный своими руками, сэкномит Ваши средства

Спортивный «уголок»

Если заниматься на снарядах будет один человек или несколько, но по очереди, можно «перегнуть» отведенное пространство стены под углом в 90°. Тогда комплекс встанет в любом из углов комнаты. Но в этом случае длина свободной стены делится с учетом ширины выбранных снарядов. А свободного пола потребуется квадрат, сторона которого равна ширине самого большого снаряда.

Если предполагается установить в этом уголке кольца или трапецию, они должны подвешиваться на консоль (наружу от нее). И тогда потребуется освободить еще не менее 1,5 м пола (в крайнем случае 1,2 м).

Подростки и взрослые должны заниматься в спортивном уголке только по одному. Дошкольникам и школьникам младшего возраста можно делать это компанией (не больше 3-4 человек), но только, если уголок размещен в линию. А если углом, то тренироваться может только один спортсмен, независимо от возраста.

Место, снаряды, крепление

Если решено делать дома спортивный уголок, придется сначала решить 3 основных задачи:

1. Найти под него максимально подходящее место.
2. Выбрать спортивное оборудование.
3. Определиться с креплением элементов комплекса к несущим конструкциям.

В принципе, возможность размещения в доме спортивного уголка определяется наличием достаточного места под него:

1. Дошкольнику потребуется не менее 1 м 20 см свободной стены по длине, чтобы разместить хотя бы 2 снаряда — шведскую стенку и стенд для лазания. А также не менее 80 см свободного пола в ширину при этом. А высота потолка в этом случае может быть любой.
2. Ребенку в возрасте от первоклашки до подростка 10-12 лет требуется уже 1,6-1,8 м свободной стены и 1,2 м свободного пола. При высоте потолков от 2,5 м.
3. Подросткам, а также взрослым для легкой разминки нужно уже 2,0-2,5 м стены, а пола — 1,6-1,8 м. И потолки при этом не могут быть меньше 2,8 м (для людей среднего роста) и 3,2 м (для высоких).

Только тогда занятия в домашнем спортивном комплексе имеют смысл.

Виды детских спортивных комплексов для дома

Существует несколько разновидностей детских спортивных комплексов, различающихся по способу установки, комплектации и занимаемой площади.

Распорный спортивный уголок включает в себя шведскую стенку, состоящую из одной или нескольких лестниц. Он укомплектовывается различными дополнительными снарядами, например, брусьями, турником, доской для пресса. Комплекс может иметь Г-образную или П-образную форму.

Основная конструкция устанавливается распорным способом и закрепляется на потолке и на полу.

К преимуществам этого вида ДСК относятся надёжность крепления, возможность переустановки в другое место, разные варианты комплектации.

Пристенный вид спортивного комплекса также состоит из шведской стенки с дополнительными снарядами. Он крепится к полу и к стенам. Отлично подходит для комнат с натяжными и гипсокартонными потолками.

Навесной ДСК крепится к потолку и к стенам, а площадь пола остаётся полностью свободной. Как правило, такой вид уголка состоит из навесных верёвочных или деревянных лестниц, турника, рукохода, качелей, трапеций и канатов.

Автономный напольный детский спортивный комплекс предназначается для детей в возрасте 1-5 лет. Он состоит из деревянной или металлической конструкции, которая укомплектована встроенными или навесными снарядами и устанавливается на полу. Такие комплексы занимают площадь до 2 кв.м., могут быть стационарными или складными.

Производители спортивных товаров предлагают большое количество разных моделей, к примеру «Непоседа», «Кроха», «Веселый малыш», «Пирамида».

ДСК изготавливаются из дерева или металла. Металлические спортивные снаряды очень надёжные, прослужат долго, за ними легко ухаживать. Более экологичными считаются деревянные детские спортивные комплексы для дома. Они менее травматичны, и стоят немного дешевле. К тому же, они лучше вписываются в дизайн комнаты, ведь их цвет можно изменить по своему усмотрению.

Конструкция

Есть два вариант детских спортивных уголков — отдельно стоящие (с платформой или без) и те, которые крепятся к стене. Обычно отдельно стоящие — это спортивные комплексы для малышей — они имеют небольшую высоту, полого расположенные стенки, лесенки. Так маленьким детям проще осваивать спортивные снаряды.

Для малышей — от 1 года есть небольшие горки с пологими стенками — они обычно стоят отдельно

Для детворы постарше снаряды делают под самый потолок: им уже хватает сил подниматься туда

В таком случае важно обеспечить качественное крепление

Подобную конструкцию надо хорошо закрепить

Для маленьких комнат есть складные модели. Легким движением руки они сдвигаются-раздвигаются

При выборе такого спортивного уголка обратите внимание на надежность фиксации подвижных или сборных узлов. Нагрузки бывают немалыми и запас прочности должен быть соответствующий

Складной спортивный детский уголок

Еще один вариант стационарный, но экономящий место — основные спортивные снаряды — шведская лестница и веревочная стена или мини-скалодром, расположены на прилегающих стенах угла. Вверху они соединены небольшим рукоходом, который одновременно может использоваться и как турник.

Вариант спортивного уголка для маленькой площади комнаты

Такая конструкция удобно — занимает самый сложную для оформления площадь — угол. Причем можно выделить угол за дверью, где точно ничего не поставишь.

Как сделать игровой домик для детей в квартитре читайте тут.

А нужен ли домашний спорткомплекс?

Так ли уж нужен спортивный комплекс? Что же он дает ребенку?

Ребенку интересно. Одной утренней зарядки для полноценного физического развития малыша недостаточно, да и далеко не все дети ее любят. Зато любят куда-то карабкаться, на чем-то висеть, скатываться с горки.

Физическое развитие. Спорткомплекс отлично развивает силу мышц ребенка, ловкость, координацию движений

А переоценить важность физического развития для ребенка невозможно

Упорство и настойчивость в достижении цели. Какая радость, когда малышу удается забраться на самый верх! Так развивается уверенность в себе, смелость.

Стимулирование активности. Антошка не самый активный ребенок, мне хотелось стимулировать его больше двигаться. И это получилось!

Несколько раз в день он что-нибудь делает на спорткомплексе: то с горки съедет, то вскарабкается на нее, то на кольцах повисит, то по шведской стенке поднимется или же по веревочной лестнице, то покачается на трапеции  и т.д.

А еще мы любим накрывать ДСК покрывалом и играть в «домик».

Выплеск энергии. А если ваш ребенок очень подвижный? Тогда занятия на спорткомплексе – прекрасный способ направить энергию в нужное русло.

Главное преимущество домашнего спортивного комплекса перед уличными площадками в постоянном доступе к нему, в то время как на улице ребенок находится ограниченное время.

Безопасность детских площадок

Придомовой участок должен ассоциироваться прежде всего с безопасной детской площадкой, на которой можно играть в разные игры. Ведь фантазия у малышей такая, что они в любом месте могут резвиться часами. В этом случае — безопасность сооружения, должна быть под тщательным контролем. Это касается прежде всего спортивных конструкций, на которых играют маленькие дети.

Важно! Чтобы создать максимально безопасную детскую площадку своими руками, необходимо проанализировать основные причины, по которым возникают травмы на подобного рода территориях. Не все травмы являются неизбежными, что подтверждают ведущие специалисты

Безопасное покрытие для детских площадок

Степень тяжести телесных повреждений определяется в основном на сколько твердое было покрытие детской площадки.

Наиболее твердым и, соответственно, самым травмоопасным материалом является бетон. Игровые площадки для детей, обустроенные на основе этого материала, как ни странно, встречаются во многих дворах частных домов. Вторым по уровню травмоопасности является асфальт, после которого идет плотно утрамбованный грунт.

Интересно знать! Еще совсем недавно наиболее безопасным покрытием для детских площадок считался песок. Но с развитием технологий на рынке начали появляться еще более безопасные материалы, например, резиновая крошка.

Слой резиновой крошки толщиной всего два или три сантиметра способен эффективно смягчать удары без каких-либо последствий для недостаточно крепкого организма ребенка. Самые опасные участки можно покрывать более толстым слоем резиновой крошки (до 10 см).

Деревянные щепки — натуральный природный материал, который отлично подойдет в качестве амортизирующей подсыпки

Ушибы и травмы при падении

Дети качелей, как правило, не бояться, стараясь каждый раз взлететь на них как можно выше. Но когда человек взрослеет и обзаводиться собственными детьми, у него возникает определенный страх относительно этих конструкций.

И не зря, поскольку удары качелями и падение с них являются распространенными причинами возникновения травм у детей

В некоторых случаях он приводит к тяжелым последствиям, поэтому очень важно сделать их максимально безопасными

Важно! Наибольшую угрозу несут качели балочного и штангового типа с сиденьями из дерева или металла. В целях безопасности, от использования качелей подобной конструкций лучше вовсе отказаться. Гораздо меньшей опасностью отличаются сиденья в виде резиновых или кожаных ремней, подвешенные посредством полипропиленовых канатов или металлических цепей

Это очень легкие и практически лишенные острых углов конструкции

Гораздо меньшей опасностью отличаются сиденья в виде резиновых или кожаных ремней, подвешенные посредством полипропиленовых канатов или металлических цепей. Это очень легкие и практически лишенные острых углов конструкции.

И даже, если случиться, что ребенок случайно ударится о такое сиденье, то это ограничится только его падением, причем на мягкое и безопасное покрытие. Таким образом, можно избежать травмирования малыша.

Важно! Чтобы максимально обезопасить детскую площадку, вокруг качель можно установить ограждение. Дальность, на котором оно размещается, должно не только препятствовать травме малыша, если вдруг он упал, но и слишком близкому нахождению к качелям играющих на площадке детей

Гладкие поверхности и отсутствие острых углов

Сами детали при этом должны иметь хорошо отполированную поверхность и качественную покраску, причем с использованием только экологически чистых составов.

Важно! Если вы собрались строить детскую площадку на даче своими руками, нужно помнить, что на все движущиеся механизмы должны быть «надеты» защитные кожухи, которые полностью исключают какую-либо вероятность зажима, например, одежды ребенка

Модели детских спортивных стенок в комнату

Существуют определенные требования к спортивным уголкам для детей в квартиру. Выбор комплектующих частей зависит от возраста. Например, горку с матом и небольшой лесенкой можно приобретать от года. Для детей 4-7 лет дополните комплекс кольцами для гимнастики, качелями из дерева, а также канатом и трапецией. Для подростков можно приобрести кольцо для баскетбола, боксерскую грушу, турник и скамейку для качания пресса.

При покупке определенной модели, нужно учитывать, для какого веса она рассчитана. Если ограничение по весу до 150 кг, то комплекс могут использовать и взрослые для занятий.

По методу крепежа уголки бывают двух типов. Одни монтируются к стене, а вторые – между потолком и полом.

Элементы нужно подбирать с учетом возраста ребенка

Настенные модели используются для любых помещений, а комплексы в распор подходят для помещений с навесными и натяжными потолками. Комплексы могут быть металлическими и деревянными. Изделия из древесины замечательно подходят для детских комнат, а металлические конструкции отличаются большой практичностью и прочностью.

Разные варианты комплексов можно видеть на фото. Шведская стенка для детей в квартиру представлена такими вариантами:

• стандартная стенка – универсальное решение для любого помещения;
• Т – образный вариант подходит для семьи с несколькими детьми;
• П – образные рекомендуются для монтажа во дворе частного дома или для квартиры;
• Г-образные конструкции идеальный вариант для малогабаритных помещений.

Размеры комплекса представлены на схеме

Материал для конструкций

Спортивный уголок для детей в квартиру может быть из разных материалов. Древесина представляет собой экологически чистый материал. Она теплая и приятная на ощупь.

Комплексы из металла способны выдерживать большие нагрузки, они более долговечные и дешевые по сравнению с деревом.

Металлические конструкции часто применяются для улицы

При изготовлении комплексов применяются такие материалы:

• для множества элементов базовым материалом является массив дерева, а несущие детали выполняются из металла, имеющего специальное покрытие;
• драпировки делаются из надежного кожзама или натуральной ткани;
• дополнительные снаряды и аксессуары часто бывают из пластика.

Изделия из древесины считаются самым лучшим вариантом

Для многих элементов используется бук, а также древесина липы и березы. Перекладины, ступеньки и турники шлифуются с помощью лака.

Популярные конструкции

Спортивный детский уголок в комнату бывает разных видов. Рассмотрим самые популярные конструкции:

мобильные комплексы подходят для детей от 1 до 4 лет. У них небольшой функционал и для них не требуются жесткие крепежные элементы. Их можно просто поставить на пол;

Мобильные варианты могут дополняться полезными обучающими предметами

• востребованы быстроразборные конструкции. Их также можно перестанавливать в разные места, разбирая отдельные элементы;
• приставные уголки характеризуются значительной жесткостью и функциональностью. Важнейшим атрибутом является шведская стена. При этом рама монтируется к стенке с помощью анкерных болтов. Крепление рассчитано на вес до 200 кг;
• комплекс трансформер может использоваться в двух вариациях. В собранном состоянии он имеет вид шведской стены, а в разобранном превращается в рукоход с дополнительными снарядами;
• комбинированные конструкции замечательно подходят для небольших детских площадок и помещений. Некоторые комплексы имеют базу в виде двухэтажной кровати.

Некоторые модели включают корзинку для игры, грушу для бокса и тарзанку.

Вариант трансформера

Как доработать угловую бюджетную шведскую стенку, если она у вас уже есть?

Так что свою готовую конструкцию, если она досталась вам в наследство или уже куплена и стоит без дела, можно доработать, обжить, дооснастить, вынести часть снарядов во вне и сделать угловую шведскую стенку и неудобную гладиаторскую сеть рабочими. Можно сдвинуть их еще на метр от угла и перекинуть (вместо рукохода) между ними пару балок. Это даст возможность размещения навесных снарядов с простором для раскачивания, но это будет не квадрат, а треугольник по потолку и не даст использовать всю площадь. Другой вариант — вообще вынести опорные снаряды из угла и расположить их на противоположных стенах.

Семья купила деревянный бюджетный спортивный уголок, полностью идентичный первой картинке этой статьи, идоработала его, переместив в зону на проходе комнаты (ориентировочная площадь 4 кв.м. — 1,6 м на 2,5 м). В результате семья получила полноценный спортивный комплекс. Они полностью избавились он неудачного рукохода. Шведскую стенку и гладиаторскую сеть разместили друг напротив друга. Добавили три потолочных балки и навязали на них сеть-гнездо (кстати, собственного изготовления)

Обратите внимание, как грамотно расположены балки: оставлены лазы в гнездо с обоих опорных элементов конструкции, здесь больше нет высотных снарядов, ведущих в никуда. Раскачивающихся снарядов здесь использовано три, у них есть амплитуда движения в разных плоскостях

Для катания сохранена горка, для прыжков добавлен батут, на нем, кстати, можно прыгать, держась за канат. Наши рекомендации для этого случая: добавить ведущую в гнездо лесенку Скрипалева (можно сделать для нее лаз, чтобы не надо было перегибаться через балку) и подвесить по диагонали лиану. Балки сконфигурированы идеально, это увеличит связанность системы и сформирует множество возможных переходов. Но главное уже сделано: принципиально изменена логика, этот комплекс — живой. Оптимально либо добавить дополнительную опору, либо закрепить балки без опоры (это решается в зависимости от того, закуток у вас или угол под комплекс и какие у вас потолки). Но это решается! Маленький рукоход можно или сохранить, или заменить на более длинный, или все-таки от него избавиться. Вариантов масса! Но ваш должен быть придуман с учетом ваших конкретных потребностей, предпочтений вашего ребенка и особенностей вашей жилплощади.

Подведем итог. Купить угловую шведскую стенку своему ребенку — не панацея, не решение всех проблем, а отправная точка экспериментов и точка неплохая. Теперь у вас есть несколько снарядов, но в системе они не работают. Осталось пересобрать их в новую систему и они заработают! Раньше у людей такого не было, они мастерили комплексы на шестах, а шведские стенки делали из черенков лопат, им было сложнее. Но они думали. Критический разборШведская стенка

Виды и особенности

Турник

Базовый снаряд для развития плечевого пояса, спины, рук и кистей. Упражнения на пресс (поднос ног, уголок) – лучшие с точки зрения безопасности для поясницы.

Задумав купить турник для расслабления спины, имейте в виду: это не самый физиологичный способ растяжки.

В большей степени растягиваются сухожилия плеч, а не позвоночник. Гораздо эффективней работает гимнастический мяч. И стену сверлить не нужно.

Домашние турники бывают навесные или встраиваемые в проем. Последние – лидеры по экономии пространства. К турнику легко крепится всевозможное оборудование: качели, кольца, трапеция, канат, груша и т.д.

Очень важно надежно закрепить турник перед использованием

Шведская стенка

Шведская стенка не столько тренажер, сколько объект для игр

Лазанье по стенке босиком – прекрасная профилактика и терапия плоскостопия. Общая координация, цепкость рук – еще два плюса от появления стенки дома. Как и турник, обладает широкими возможностями по масштабированию. Шведская стенка – основа всех детских спортивных комплексов.

Частный случай – подвесная лестница. Плюсы те же, но еще и эффект свободного качания.

Шведская стенка способна удовлетворить потребности самых активных детей

Кольца

Главное, что гарантированно разовьет данный снаряд помимо кистей рук – вестибулярный аппарат. Скручивать подвесы колец в тугой жгут и раскручиваться затем с огромной угловой скоростью – это чаще всего будет делать ваш ребенок на кольцах. И висеть вниз головой, конечно.

На кольцах могут занимать как малыши, так и подростки

Остальные упражнения доступны лишь хорошо тренированным взрослым – посмотрите соревнования по спортивной гимнастике.

Кольца – травматичный снаряд. Часто вблизи находится лестница или стена. Минимизируйте ушибы мягкими обмотками и накладками.

Канат

По прямому назначению (лазать вверх-вниз) использовать в домашних условиях затруднительно из-за малой рабочей высоты. Сверлить ради установки каната потолок не очень целесообразно.

Чаще используется как дополнительное оборудование спортивного комплекса. Его легко снять и повесить (например, на турник). Крутить, висеть, раскачиваться на канате дети будут с большим удовольствием.

При установке каната важно выбирать специально предназначенные для детей варианты

Мат

Отдельный ли тренажер у вас дома, или целый комплекс, мягкое покрытие под ним крайне желательно для страховки при падениях.

Также мат – мощный самостоятельный снаряд: кувырки, гимнастические стойки, борьба.

Складные маты можно доставать и убирать при необходимости

Существует множество видов матов. Крайне удобна плоская форма из нескольких секций. Она легко раскалывается, утолщается при необходимости и даже превращается в маленький диван.

Попробуйте поиграть с детьми на мате в «родео». В качестве быка, конечно, выступает взрослый. Бурное веселье обеспечено, а пользу эмоционально-телесного контакта подтвердит любой психолог.

Батут

Самый спорный из элементов домашнего спортзала. Польза очевидна – тренировка чувства равновесия, вестибулярного аппарата, мышц ног. Но детские врачи предупреждают: полезной компрессионной нагрузки на позвоночник ни у мальчиков ни у девочек не бывает. На батуте же она будет постоянной.

С какого возраста

Педиатры рекомендуют покупать спортивный уголок для малышей к концу второго года жизни. Но те семьи, где для пожилых людей покупали снаряды, часто замечают, что младшие перед ходьбой учатся подниматься по лестнице. Так что это вопрос предпочтений.

Пример есть на видео. Спортивный уголок установили, когда девочке было всего 1,2 года. Съемки прошли через месяц. Мама отмечает, что малыш стал более слаженным и умелым. В течение месяца не наблюдалось ни одного сильного падения (несколько раз ловились успешно, но это не в счет). Есть много подходов в течение дня – каждый раз после сна и в промежутках, когда становится скучно. Вывод: детский спортивный уголок в квартире не нужен, но желателен.

Если вы уже очень переживаете из-за того, что ребенок сильно ударится при падении, вы можете положить под спортивный коврик и рядом с ним спортивный коврик или мягкий детский пол большой толщины (не менее 10 мм). Предпочтительнее мягкий пол – он разработан специально для детей и при относительно небольшой толщине обладает хорошей амортизационной способностью.

Оформление спортивного уголка в квартиру: чем покрыть?

Все деревянные и металлические элементы следует покрыть краской. Для этого лучше использовать современные составы, например резиновую краску, которая не вызывает неприятного ощущения при контакте с телом.

Яркая синяя спортивная стенка в комнате мальчика

Цветовая гамма для спортивных снарядов выбирается в соответствии с общим интерьером комнаты и ее обитателем. Для девочки используются яркие красные, желтые, зеленые цвета. Для мальчика предпочтительнее красить спортивный инвентарь синими, коричневыми оттенками.

Нежная цветовая гамма в комнате девочки

Покрывать краской необязательно — можно обойтись лаковым покрытием

Однако, стоит помнить, что каким бы совершенным ни получился созданный своими руками спортивный уголок, достичь хорошей физической формы можно только при наличии желания и серьезной мотивации.

Как создать спортивный уголок, если у вас мало места

Если ваша квартира не позволяет купить автономный напольный спорткомплекс, это еще не трагедия. Хотя для начала рекомендую присмотреться, а действительно ли у вас нет места?

Мы избавились от двух шкафов, чтобы освободить место для ДСК. И не жалеем – в комнате стало светлей и уютней.

Если у вас все же нет места, можно повесить турник над дверным проемом или под аркой. У нас к турнику крепятся дополнительные кольца и качели, которые легко снять. А ведь можно прикрепить и трапецию, и боксерскую грушу.

Обычная шведская стенка занимает мало места, но под нее уже придется стелить мат.

Баскетбольное кольцо легко заменить ведром или тазом. Мы и так играем.

Вместо батута у нас – кровать.

Вместо роликовой доски для профилактики плоскостопия можно приобрести массажный коврик или почаще давайте малышу бегать босиком (без носков).

Купите ли вы автономный спортивный комплекс или ограничитесь обычной шведской стенкой, главное, что следует помнить – подобные игры всегда должны проходить под вашим присмотром.

P.S. Так как в личных сообщениях у меня часто спрашивают, где мы покупали наш спорткомплекс, то решила оставить ссылку на магазин здесь.

Пошаговый пример сборки Г-образного детского спортивного комплекса для дома:

Сборку следует начинать с проверки комплектации по таблице, которая изображена в инструкции. Подготовьте необходимый инструмент.

Сборку следует производить на полу.

Заведите стакан на нижнюю стойку комплекса (стойка с вкрученным болтом)
Соберите болты М8х60, для дальнейшего удобства монтажа
Установите втулку между двух стоек, заранее установив болты
Заведите уплотнительное кольцо на распорную трубу и на торец установите уплотнитель, отрегулируйте по высоте потолка (зазор между распорной трубой и потолком примерно 15 см) и вставьте болт М8х60 в отверстие.
Соберите шведскую стенку, сначала прикрутите ступеньки болтами М8х60 к одной стойке, затем к другой.
Вставьте турник в отверстия O26 мм (обратите внимание, что на раме отверстия O6 мм с резьбой должны быть с той стороны, где и ручки турника — выделено красным цветом).
Продумайте заранее расположение навесных снарядов. Заведите катушки и канат на верхнюю раму

Далее этот узел условно не отображен
Прикрутите 3 ступеньки к верхней раме болтами М8х60 с двух сторон.
В отверстие пятака вставьте болт М8х110, затем в бочонок. Установите задние бочонки на последние отверстия верхней рамы и зафиксируйте колпачковой гайкой М8.
На пятаки, где расположены задние бочонки, установите прокладки.
Винтами М6х10 прикрутите уголки к верхней раме.
Защелкните деталь «фиксатор» в пятаке, наденьте прокладку. Шайбу O13 положите на турник. Собранную конструкцию вставьте в турник, придерживая шайбу от выпадения.
Распорную стойку соедините с уголком, болтами М8х45 с одной стороны (под голову болта устанавливается шайба O8, затем кольцо заглушки болта) и колпачковой гайкой с другой. Болт устанавливается только в верхнем отверстие уголка.На торцы труб верхней рамы вставьте заглушку.
Подложите под распорные болты комплекса пятаки с прокладкой.
Поднимите спорткомплекс, верхняя рама всегда должна быть параллельно полу и потолку. Выкрутите нижний распорный болт до соприкосновения верхних пятаков с потолком.
Установите болты М8х45 в нижние отверстия уголка и зафиксируйте колпачковой гайкой.
Выставьте спорткомплекс по уровню (вертикально — по стойкам, горизонтально — по ступеньке).
Раскрутите болт до жесткой фиксации спортивного комплекса и закрутите гайку до упора в нижнюю стойку.
Опустите до упора декоративный стакан.
Развесьте навесное оборудование (для трапеции — 2 катушки, для каната — 1 катушка, для гимнастических колец — 2 катушки). Используйте карабин для фиксации веревки.